Problemy z tarczycą. Jakie tabletki na tarczyce są najlepsze?

Data ostatniej aktualizacji: 23 kwietnia 2024

Autor: Michał Adamczyk

Tarczyca jest niewielkim gruczołem umiejscowionym w okolicy szyi. Mimo to pełni niezwykle istotną funkcję dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Produkuje ona hormony, z czego najważniejsze to tyroksyna (w skrócie T4) i trójjodotyronina. Niestety, coraz więcej osób na całym świecie, również w Polsce, zapada na choroby tarczycy: jej niedoczynność, nadczynność, zapalenie czy nowotwory. Obecnie w skali ogólnoświatowej mówi się o setkach milionów. W Polsce ok. 20% osób dotkniętych jest tego typu schorzeniami. Dotyczy to kilkukrotnie częściej kobiet niż mężczyzn. [toc]

Co to jest niedoczynność i nadczynność tarczycy?

Najbardziej powszechnymi chorobami tarczycy jest jej niedoczynność, nadczynność oraz chorobę Hashimoto. Czym są i jakie różnice między nimi występują?

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynnością nazywamy stan, kiedy tarczyca wydziela niewystarczającą ilość hormonów. W tym terminie zawierają się również wszystkie skutki tych niedoborów. Aby rozpoznać tę chorobę, należy określić poziom stężenia hormonu tyreotropowego (TSH), produkowanego w przysadce mózgowej i odpowiedzialnego za regulację pracy gruczołu tarczowego. Jego podwyższenie może oznaczać niedoczynność tarczycy. Jednak do jednoznacznego zdiagnozowania tej choroby konieczne jest staranne zinterpretowanie wyników przez specjalistę, który wdroży odpowiednie leczenie. Oznaczenie poziomu TSH pozwala wykryć także bezobjawową, czyli subkliniczną niedoczynność. W tym przypadku poziom wolnych hormonów tarczycy, FT3 i FT4, pozostaje w normie. Jeśli jest on niższy, wtedy mówi się o pełnej niedoczynności tarczycy.

Nadczynność tarczycy

Nadczynność to stan, kiedy tarczyca produkuje nadmierną ilość hormonów. Należy odróżnić ją od tyreotoksykozy, czyli skutków tego nadmiaru. Aby rozpoznać nadczynność tarczycy, również sprawdza się poziom hormonu tyreotropowego (TSH) oraz wolnych hormonów tarczycy, czyli FT3 i FT4. W przypadku nadczynności poziom tego pierwszego jest obniżony, a pozostałych – podwyższony. Istotne jest, aby interpretacji i wdrożenia leczenia podjął się odpowiedni specjalista. Dzięki temu możemy szybko i bezpiecznie powrócić do zdrowia. Rozróżniamy dwa rodzaje nadczynności tarczycy, w zależności od obecności dodatkowych zmian. Jeśli rozwija się ona na podłożu wola prostego (czyli równomiernego zwiększenia powierzchni tarczycy), mówimy o nadczynności wtórnej. Jeżeli w tarczycy nie pojawiają się dodatkowe zmiany, jest to wtedy odmiana pierwotna. W przypadku tego schorzenia możemy mówić także o przebiegu bezobjawowym (subklinicznym) oraz pełnym. Często symptomy są tak dyskretne, że łatwo je pominąć. Dlatego, jeśli podejrzewamy u siebie nadczynność tarczycy, należy dokładnie obserwować samopoczucie.

Choroba Hashimoto

Wśród chorób tarczycy wymienia się także przypadłość nazwaną od nazwiska japońskiego lekarza – Hashimoto. Jednak zdecydowanie różni się ona od niedoczynności i nadczynności. To schorzenie autoimmunologiczne, które wpływa na układ odpornościowy. Odpowiedzialny za ten stan jest przewlekły stan zapalny tarczycy, który sukcesywnie niszczy jej komórki. Wywołuje go reakcja układu odpornościowego organizmu. Choroba Hashimoto często wymieniana jest obok wyżej wymienionych schorzeń tarczycy ze względu na niespecyficzne objawy i dużą powszechność problemu, a także fakt, że w na początku tego schorzenia najpierw możemy zauważyć nadczynność, a w dalszym przebiegu – niedoczynność.

Objawy problemów z tarczycą

W przypadku objawów problemów z tarczycą ciężko mówić o specyficznych objawach. Dlatego w przypadku podejrzenia choroby warto wspomnieć lekarzowi o wszystkich kwestiach, które nas martwią. Są jednak objawy, które mogą zwiastować niedoczynność, nadczynność lub chorobę Hashimoto.

Objawy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy dzielimy na dwa rodzaje: utajoną oraz pełnoobjawową. Różnią się one przede wszystkim ilością i nasileniem objawów. Jednak niezależnie od typu niedoczynności, jest ona groźna dla naszego zdrowia. Subkliniczną, czyli utajoną odmianę choroby, bardzo trudno rozpoznać, ponieważ daje niewiele objawów i są one trudne do zauważenia. Zazwyczaj powoduje obniżenie nastroju, przedłużające się uczucie zmęczenia, a nawet depresję. Ciężko je jednoznacznie powiązać z niedoczynnością tarczycy. Jednak należy pamiętać, że nieleczona choroba może prowadzić do jej rozwinięcia i pojawienia się bardziej jednoznacznych objawów. Pełnoobjawowa odmiana tego schorzenia może przyjmować wiele form. Dlatego istotna jest dokładna obserwacja i, przy podjęciu leczenia, podanie lekarzowi wszystkich niepokojących objawów. Zazwyczaj można zauważyć przyrost masy ciała bez zmiany swojej diety, często także pojawiają się problemy w postaci zaparć. Może także dokuczać sztywność mięśni oraz bolesność stawów. Do oznak niedoczynności tarczycy należy również problem z koncentracją i zapamiętywaniem. Wśród częstych objawów znajdziemy także powracające bóle głowy oraz uczucie przejmującego zimna niezależnie od temperatury. Niedoczynność tarczycy bardzo łatwo można zauważyć w wyglądzie. Włosy stają się suche, łamliwe i wypadają, a skóra – spierzchnięta i chropowata. Bardzo łatwo to zauważyć przede wszystkim na kolanach i łokciach. Często pojawia się także opuchlizna na twarzy. U dzieci i młodzieży często można zauważyć dodatkowe objawy, zazwyczaj związane z zahamowaniem wzrostu oraz zaburzeniami rozwoju, a nawet mowy. Powszechne u nich są objawy występujące również u dorosłych.

Objawy nadczynności tarczycy

Tak samo, jak w przypadku niedoczynności, nadczynność tarczycy może przebiegać prawie bezobjawowo albo dając bardzo subtelne oznaki. W takim przypadku jest to odmiana subkliniczna, która jest tak samo groźna, jak pełnoobjawowa. Jednak należy pamiętać, że symptomy nadczynności tarczycy potrafią być naprawdę różne i momentami niespecyficzne. Są jednak charakterystyczne objawy, które powinny nas zaniepokoić i zachęcić do spotkania z lekarzem. Jedną z najbardziej typowych oznak jest utrata masy ciała, która następuje bez drastycznej zmiany diety. Powszechne w nadczynności tarczycy są także objawy związane z układem neurologicznym. Często można zaobserwować drżenie rąk, ale także wzmożoną ruchliwość oraz pobudliwość nerwową. Dość powszechna przy nadczynności tarczycy jest także bezsenność. Za charakterystyczne uważa się także nieustanne uczucie gorąca, niezależnie od temperatury, a także wzmożoną potliwość. Powszechnym, wiele osób niepokojącym objawem nadczynności tarczycy jest kołatanie serca. Częste są także zaburzenia od strony naczyniowej, takie jak zaczerwienienie twarzy i szyi oraz wzmożona dermografia – czyli powstawanie śladów przy potarciu skóry. Do charakterystycznych objawów należą również częste biegunki. Można też zaobserwować łamliwość włosów oraz objawy oczne, takie jak wytrzeszcz, podwójne widzenie czy obrzęk i zaczerwienienie powiek lub spojówek. Jak każde zaburzenia hormonalne, nadczynność istotnie wpływa na płodność – może powodować jej zmniejszenie, a u kobiet zaburzenia miesiączkowania.

Objawy zapalenia tarczycy Hashimoto

Choroba Hashimoto przebiega zazwyczaj bezobjawowo. Najczęściej zostaje zauważona przy okazji innych problemów lub przy ujawnieniu się niedoczynności tarczycy, spowodowanej postępującym zapaleniem, lub nadczynności w początkowym stadium. W przypadku choroby Hashimoto mogą współistnieć dodatkowe choroby autoimmunologiczne, które także mogą dawać inne objawy. Symptomy, które często mylnie łączone są z tym schorzeniem, zazwyczaj wynikają z niezdrowego stylu życia. Jeśli jednak podejrzewamy, że dotyczą nas problemy z tarczycą – w tym choroba Hashimoto – najlepiej wybrać się do lekarza i wykonać wstępną diagnostykę. W obecnych czasach jest ona niedroga i szybka. W prosty sposób możemy odkryć, czy dotyczą nas choroby tarczycy.

Przyczyny problemów z tarczycą

Tarczyca jest narządem niezwykle istotnym dla całego ciała. W związku z tym wpływa na stan naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, a także na nasz styl życia. Co jednak w szczególności może powodować problemy z tarczycą?

Przyczyny niedoczynności tarczycy

W przypadku niedoczynności tarczycy, przyczyn może być wiele. Pierwotnym źródłem zazwyczaj jest uszkodzeniem gruczołu tarczowego. Przyczyną niedoczynności tarczycy może być również choroba Hashimoto, gdzie narząd jest niszczony przez układ immunologiczny, oraz inne zapalenia tarczycy. Do grupy pierwotnych przyczyn zaliczamy także niedoczynność wywołaną komplikacjami po zabiegu częściowego lub całkowitego usunięcia gruczołu tarczowego oraz skutki nieodpowiedniej diety: nadmiernego spożywania jodków, które hamują produkcję hormonów, a także niedobór jodu w środowisku. Niedoczynność tarczycy często bywa następstwem leczenia niektórych chorób: nadczynności tarczycy, pewnych nowotworów i innych schorzeń. Zazwyczaj jednak uszkodzenie gruczołu tarczowego, prowadzące do niedoczynności, spowodowane jest reakcją autoimmunologiczną. Przyczyn tego stanu może być również o wiele więcej i nie zawsze są one oczywiste.

Przyczyny nadczynności tarczycy

Nadczynność tarczycy, tak samo, jak jej niedoczynność, może mieć wiele przyczyn. Jedną z najczęstszych jest zapalenie gruczołu tarczowego. Zazwyczaj mamy wtedy do czynienia z chorobą Gravesa-Basedowa. Jest to choroba spowodowana zaburzeniami układu immunologicznego. Oprócz tego powszechną przyczyną nadczynności tarczycy są guzki tego gruczołu. Wole toksyczne, bo o nich mowa, zaburzają wydzielanie hormonów. Powodują ich zbędną nadprodukcję bez regulacji od strony przysadki mózgowej i TSH. Oprócz tych dwóch najczęstszych przyczyn pojawiania się nadczynności tarczycy znajdziemy także rzadsze źródła tego typu problemu. Choroba może zostać spowodowana hormonem wydzielanym przez łożysko w trakcie ciąży, jednak zdarza się to bardzo rzadko. Sporadycznie nadczynność może także pojawiać się w związku z innymi chorobami, także dotyczącymi innych narządów, jak przysadka mózgowa.

Przyczyny choroby Hashimoto

Choroba Hashimoto jest zjawiskiem złożonym. Nadal ciężko jednoznacznie określić jej przyczynę. Jednak możemy znaleźć wiele czynników, które mogą sprzyjać tego typu zapaleniu tarczycy. Z pewnością należy do nich stres, zwłaszcza ten długotrwały, który istotnie wpływa na całą grupę chorób autoimmunologicznych. Niekoniecznie jako przyczynę, ale jako element istotny dla rozwoju choroby wspomina się obciążenie genetyczne. Na ten moment nie jesteśmy w stanie precyzyjnie określić źródła choroby Hashimoto. Jednak często wskazuje się na związek niezdrowego stylu życia z rozwojem choroby, a także sytuacji psychicznej i emocjonalnej. Z pewnością zadbanie o dobrą formę ciała i umysłu pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie, jednak ciężko zaniedbania w tej strefie nazwać niepodważalną, pierwotną przyczyną zachorowania na zapalenie tarczycy Hashimoto.

Leczenie problemów z tarczycą

Leczenie chorób tarczycy jest procesem długotrwałym i kompleksowym. Oprócz farmakoterapii, tak jak w wielu schorzeniach, często konieczna jest zmiana stylu życia. Odpowiednie leczenie pod okiem specjalisty endokrynologa pozwala uregulować gospodarkę hormonalną i wieść normalne życie. W przypadku chorób tarczycy ciężko mówić o całkowitym wyleczeniu. Wielu chorych do końca życia musi przyjmować leki lub przynajmniej wykonywać rutynowe kontrole stanu zdrowia. Niezwykle istotne jest, żeby leczenie było ciągłe, systematyczne i przeprowadzone pod okiem dobrze wykwalifikowanego specjalisty. Nieodpowiednia terapia lub samodzielne jej przerwanie może powodować nieodwracalne skutki, niezwykle groźne dla zdrowia. Aby dopasować odpowiednie leczenie, niezbędna jest kompleksowa diagnostyka i regularne sprawdzanie stanu zdrowia.

Jak leczyć niedoczynność tarczycy?

Niedoczynność tarczycy najczęściej leczy się poprzez ciągłe zażywanie hormonów gruczołu tarczowego. Ich dawka uzależniona jest od dokładnej diagnostyki i indywidualnej sytuacji pacjenta. Dostosowuje się ją w zależności od postępów w leczeniu. W przypadku niedoczynności tarczycy hospitalizacja najczęściej nie jest konieczna. Wystarcza leczenie ambulatoryjne – czyli przeprowadzane pod okiem lekarza specjalisty w przychodni. Sytuacja wygląda jednak inaczej w przypadku niedoczynności tarczycy spowodowanej niedoborem jodu. W takim przypadku przeprowadza się odpowiednią suplementację. Jednak należy pamiętać, że obecnie jest to bardzo rzadka sytuacja. Sukcesywne i dobrze dobrane leczenie daje dobre efekty i pozwala przywrócić organizm do równowagi. Dzięki niemu chorzy mogą prowadzić normalne życie, pozbawione uciążliwych i dokuczliwych objawów. Zazwyczaj niedoczynność tarczycy zostaje z chorymi do końca życia, jednak w rzadkich, specyficznych przypadkach możliwe jest całkowite wyleczenie.

Jak leczyć nadczynność tarczycy?

W leczeniu nadczynności tarczycy konieczne jest kompleksowe działanie, które składa się z trzech zasadniczych części. Podczas terapii dąży się do wyregulowania poziomu hormonów. Aby to osiągnąć, podaje się leki, które ograniczają ich produkcję przez tarczycę. Ich rodzaj i dawka dopasowywane są indywidualnie na podstawie diagnostyki i przebiegu dotychczasowego leczenia przez lekarza specjalistę. Leki odpowiedzialne za zmniejszenie produkcji hormonów skutecznie hamują także wiele objawów nadczynności tarczycy. Chory może odczuć ulgę już po kilku tygodniach leczenia. Dla skuteczności terapii pacjent musi być regularnie monitorowany przez lekarza. Unormowanie gospodarki hormonalnej potrafi być długotrwałym procesem, a niektóre objawy potrafią być naprawdę uciążliwe. Aby je zminimalizować, często wdraża się dodatkowe leczenie przy pomocy oddzielnej grupy leków. Dzięki temu chory może odzyskać komfort codziennego funkcjonowania. W wielu przypadkach dąży się także do wyeliminowania nieprawidłowej tkanki tarczycowej. Zazwyczaj osiąga się to poprzez stosowanie jodu promieniotwórczego, który sukcesywnie je niszczy. Najczęściej zajmuje to miesiące. Jednak należy pamiętać, że ta terapia nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży oraz karmiących. W wyjątkowych przypadkach – zazwyczaj, gdy na tarczycy znajdują się guzki, które mogą być nowotworami lub znacząco utrudniają funkcjonowanie – wykonuje się również operację usunięcia zmian. Jednak trzeba pamiętać, że jest ona obarczona pewnym ryzykiem, dlatego powinno się ją dopuszczać tylko przy jasnych wskazaniach.

Jak leczyć chorobę Hashimoto?

Niestety, w przebiegu choroby Hashimoto nie jesteśmy w stanie obecnie wyleczyć jej u podstaw, gdyż przyczyny jej powstawania pozostają nieznane. Dlatego lekarze skupiają się przede wszystkim na zaradzeniu niedoczynności lub nadczynności związanej z tym schorzeniem. Choroba Hashimoto wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, a jej bagatelizowanie może powodować ogromne szkody. Dlatego istotne jest trzymanie się terapii wdrożonej przez lekarza. Często leczenie prowadzone na własną rękę daje chwilową poprawę, jednak może być fatalne w skutkach. Leczenie choroby Hashimoto zakłada także zmianę trybu życia. Chory powinien zadbać o zdrową, pełnowartościową dietę, ograniczyć stres, wysypiać się i pamiętać o ruchu.

Tabletki na zdrowie tarczycy – ranking

Często osoby, które zapadły na chorobę tarczycy, lub ich bliscy, zastanawiają się, jak jeszcze mogą o siebie zadbać. Leczenie często jest długotrwałe i wymaga cierpliwości oraz systematyczności. Jednak regulacja pracy gruczołu tarczowego to nie wszystko. Problemy tego typu wpływają na cały organizm, który potrzebuje wyjątkowej opieki. Przy chorobach tarczycy istotne jest także prowadzenie zrównoważonego stylu życia. Warto zadbać o siebie od wewnątrz. Oprócz leczenia farmakologicznego warto pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Dokładnie zbadane, odpowiednio zbilansowane i naturalne środki, pomagają zarówno osobom chorym, jak i znajdującym się w grupie ryzyka. Suplementacja pozwoli zadbać o tak ważny organ, jakim jest tarczyca. Najlepiej wybierać sprawdzone, bezpieczne suplementy i nie zapominać o regularnych badaniach zdrowia gruczołu tarczowego.

TOP 3 tabletki na zdrowie tarczycy

Nazwa Dla kogo? Gdzie kupić? Nasza ocena
Thyrolin Dla osób cierpiących na chorobę tarczycy oraz chcących zadbać o zdrowie tego narządu. sprawdź tutaj 9.3 / 10
Thyroid Complex Puritan’s Pride Dla osób dbających o zdrowie tarczycy. sprawdź tutaj 7.1 / 10
Vita Kelp Organic Dla osób potrzebujących suplementacji jodem. sprawdź tutaj 6.5 / 10

Thyrolin

Twórcy suplementu Thyrolin wiedzą, jaka siła drzemie w naturze. Postawili więc na skład, który opiera się na dobroczynnym działaniu organicznych składników najlepszej jakości. W tabletkach znajdziemy ekstrakt z morszczynu pęcherzykowatego, lucerny siewnej, korzenia ashwaghandy, imbiru lekarskiego i pieprzu czarnego, a oprócz tego selenometioninę, cynk, biotynę, ryboflawinę, witaminę B6, B12 oraz kwas pantotenowy. Wszystko zostało pozyskane z naturalnych składników. Bogaty, organiczny skład wspiera działanie tarczycy od wewnątrz. Jeśli szukasz wsparcia dla swojego zdrowia zgodnie z naturą, Thyrolin jest wyborem dla Ciebie. Optymalne dawki zadbają o zdrowie tarczycy. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, będzie dobrym wsparciem w procesie zdrowienia. Jego największą siłą są wyjątkowe składniki, Selenium SeLECT®, czyli wysokoprzyswajalna forma Selenu. Thryolin nie tylko ma pomagać uzupełnić niedobory. Pomaga także w walce z objawami chorób tarczycy – wahaniami wagi, zmianami nastroju, sennością, apatią. Jest też doskonałą propozycją dla osób, które po prostu chcą o siebie zadbać. Thyrolin nie został opracowany po to, żeby zrobić rewolucję w organizmie. Działa on zgodnie z rytmem natury. Dlatego pozwala osiągnąć naprawdę dobre i trwałe wyniki. Dzięki niemu możesz skutecznie walczyć z odczuciem zmęczenia i znużenia, nadmiernym apetytem oraz wspomóc odzyskanie równowagi hormonalnej w organizmie. Niestety, Thyrolin ma też wady. Jego jedno opakowanie starcza na miesiąc stosowania. Efekty nie są również natychmiastowe – jednak warto na nie trochę poczekać, zgodnie z rytmem organizmu.

Thyroid Complex Puritan’s Pride

Ten suplement z pewnością wyróżnia się składem, w którym możemy znaleźć nie tylko istotne pierwiastki, ale też wyciągi z ziół oraz tarczycę, bogatą w istotny dla organizmu selen. Pomaga także dostarczyć dzienne zapotrzebowanie na jod. Bez wątpienia dużą zaletą Thyroid Complex jest duża ilość ekstraktów z ziół. W połączeniu z istotnymi mikro- i makroelementami potrafi poprowadzić ku zdrowiu gruczołu tarczowego. Kompleksowy skład razem z dość atrakcyjną ceną sprawia, że Thyroid cieszy się dość dużą popularnością. Posiada także jod pozyskany z morszczynu pęcherzykowatego. Jest on łatwo przyswajalny dla naszego organizmu. Obok niego znajdziemy selen i cynk w dużych dawkach, które wspierają prawidłowe wchłanianie się jodu. Dodatkowo suplement zawiera także składniki, które mają pomagać organizmowi w walce ze stresem oraz ustabilizować poziom kortyzolu. Thyroid Complex ma także pomagać w prawidłowej termoregulacji organizmu, co jest ważną kwestią dla komfortu osób cierpiących na choroby tarczycy. Niestety, jako że w składzie Thyroid Complex znajdziemy także tarczycę pochodzenia zwierzęcego, podczas jego stosowanie należy być uważnym. Może ona istotnie wpływać na funkcjonowanie naszego własnego gruczołu. Dlatego, w razie wszelkich wątpliwości, warto skonsultować stosowanie tego suplementu z lekarzem. Thyroid jest także bardzo łatwy w przyjmowaniu. Wystarczy jedna tabletka dziennie.

Vita Kelp Organic

Jest to suplement na bazie morskich wodorostów, który ma dostarczyć naturalnego, biodostępnego jodu. Jego podstawą jest ekstrakt z Ascophyllum nodosum, alg brunatnych rosnących na szkockich fiordach. Vita Kelp Organic jest suplementem tanim i dość łatwo dostępnym. Ma pomagać w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy, ale też układu nerwowego i właściwym działaniu metabolizmu organizmu. Ogromną zaletą suplementu Vita Kelp jest wysoka zawartość jodu, pozyskanego z naturalnych źródeł. Jednak nie posiada on dodatkowych składników, które są niezwykle ważne dla prawidłowego przyswajania tego pierwiastka. Oznacza to, że dla jego optymalnego działania warto zaopatrzyć się w dodatkowe środki. Vita Kelp jest też wydajny – wystarczy jedna tabletka dziennie, aby przeprowadzić kurację tym suplementem. Posiada też bardzo wysoką dawkę jodu, a jego naturalne pochodzenie pozwala działać w zgodzie z naszym organizmem. Jego zaletą jest także prosty, przejrzysty skład. Kelp też może wspomagać leczenie innych chorób, nie tylko schorzeń tarczycy. Jest też stosunkowo tani i dość łatwo dostępny – można go zakupić w wielu aptekach. Istotne też jest, żeby trzymać się zalecanej dawki – w zbyt dużych ilościach potrafi być szkodliwy.

Autor: Michał Adamczyk

Założyciel i główny redaktor serwisu Być Zdrowym. Od 2009 roku aktywnie związany z branżą medyczną, szczególnie w zakresie medycyny naturalnej, suplementacji i zdrowia seksualnego mężczyzn. Prywatnie miłośnik sportów wodnych i biohackingu. Jego celem jest świadoma edukacja o zdrowiu i rzetelna pomoc w procesie dbania o nie. Więcej informacji o autorze znajdziesz tutaj.

Oceń artykuł: Problemy z tarczycą. Jakie tabletki na tarczyce są najlepsze?

Ilość ocen: 0 Średnia ocen: 0 na 5

Zobacz opinie na forum o artykule:

Problemy z tarczycą. Jakie tabletki na tarczyce są najlepsze?

guest
Podaj swoje imię
Podaj swój adres e-mail
0 Opinie
Opinie
Zobacz wszystkie komentarze