Zanieczyszczone jelita mogą sprawiać wiele problemów – od dyskomfortu, przez obniżenie odporności, problemy zdrowotne, aż do nawet obniżenia nastroju czy drażliwości. Siedzący tryb życia i niezdrowa dieta to tylko część przyczyn, które mogą powodować problemy z wypróżnianiem, a tym samym – zanieczyszczenia w układzie pokarmowym. Dobrze jest regularnie go oczyszczać – dzięki temu zyskamy zdrowie i dobre samopoczucie. Jak jednak się do tego zabrać?
Dlaczego warto oczyszczać jelita?
Jelita pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie – odpowiadają nie tylko za prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, ale są też ważne dla naszej odporności, a nawet samopoczucia. Często nie łączymy niespecyficznych objawów z zanieczyszczeniem tego narządu. Jednocześnie, oczyszczanie jelit to ważna kwestia, której nie warto lekceważyć. Przy zaniedbaniu tej kwestii narażamy się na powstawanie złogów, a nawet kamieni kałowych. Może to prowadzić nie tylko do dyskomfortu, ale też problemów zdrowotnych.
Oczyszczanie jelit pozwala zwiększyć odporność, zapewnić prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, poprawić zdrowie psychiczne, a także zapewnić komfort codziennego funkcjonowania. Właściwe trawienie to też odpowiednie wydalanie, a co za tym idzie – brak wzdęć, a nawet unormowanie swojej wagi.
Zadbanie o czystość układu pokarmowego powinno być czymś ważnym dla każdego z nas i warto regularnie przeprowadzać odpowiednią kurację, a także dbać o prawidłową dietę, która pozwoli na zachowanie zdrowia.
Polecane produkty do oczyszczania jelit
Jelita są częścią układu trawiennego, dlatego oczywiste jest, że żeby zadbać o ich stan, trzeba włączyć odpowiednie produkty do swojej diety. Wiele z nich dobrze sprawdza się nawet w codziennym jadłospisie i można po nie sięgnąć w każdej chwili. Dieta oczyszczająca jelita jest dość prosta, a zarazem łatwa do wprowadzenia. Dla czystego układu pokarmowego ważna jest również regularna aktywność fizyczna oraz spożywanie odpowiednich produktów.
Wiele składników powinno znaleźć swoje miejsce w jadłospisie, jednak doskonale sprawdzą się one także w konkretnych sytuacjach: przy wzdęciach, zaparciach, bólach brzucha. Są to naturalne sposoby, które w wielu przypadkach mogą zastąpić środki farmakologiczne czy bardziej inwazyjne zabiegi. Aby zadbać o stan dolnego odcinka układu pokarmowego, bardzo ważne jest również regularne picie wody. Jakie jednak produkty pomogą nam poradzić sobie z problemem.
Suplementy diety na oczyszczanie jelit
Dla osób ceniących sobie komfort, skuteczność i bezpieczeństwo działania, jest to optymalna odpowiedź na pytanie, jak oczyścić jelita. Często suplementy to kompleksowe terapie, które łączą w sobie działanie na wielu polach. Stosowanie produktu pozwala przywrócić prawidłowe funkcjonowanie jelit. Jak wybrać odpowiedni suplement diety? Dobrze jest kierować się opiniami innych klientów, a także wybierać zaufanych producentów.
Wśród polecanych produktów można znaleźć Detoxyn – kompleksowe, nowoczesne rozwiązanie wspomagające oczyszczanie jelita oraz walkę z parazytozą. Zawiera on między innymi gorzknik kanadyjski – rzadką, wyjątkową roślinę, która pozwala dokładnie oczyścić organizm. Jedno opakowanie starcza na pełną miesięczną kurację. Dzięki preparatowi Detoxyn można zadbać o swoje zdrowie i poczuć się lepiej. Jego działanie potwierdzone jest przez zadowolonych klientów, którzy chętnie wracają do tego sposobu dbania o swoje zdrowie. W razie potrzeby kurację bez obaw można przeprowadzać przez dłuższy czas.
Błonnik przeczyszczający jelita
Błonnikiem nazywamy substancje pochodzenia organicznego, które nie są trawione przez nasz organizm – jednak umożliwiają one prawidłowe działanie układu pokarmowego. Pobudza on perystaltykę jelit, wchłania nadmiar wody, zwiększa objętość stolca oraz ułatwia wypróżnianie. Błonnik powinien znaleźć swoje miejsce w codziennej diecie – zapobiega on powstawaniu takich uciążliwych problemów, jak złogi czy kamienie kałowe.
Błonnik jest obecny w wielu produktach: nasionach, zbożach z otrębami, warzywach czy owocach. Łatwo można go włączyć do swojej codziennej diety. Jednak w niektórych sytuacjach można sięgnąć po dodatkowe suplementy, które wspomogą oczyszczanie jelita grubego. Ważne jest także to, że przy przyjmowaniu błonnika, należy również dostarczać odpowiednią ilość wody – pozwoli to na skuteczne działanie, jakie zapewnia ta grupa produktów. Błonnik to skuteczny i prosty sposób na zapewnienie zdrowia nie tylko układu pokarmowego, ale też całego ciała. Pomaga on także zrzucić nadmiarowe kilogramy oraz zachować odpowiednią sylwetkę.
Produkty mleczne na detoksykację jelit
Produkty mleczne – przede wszystkim te sfermentowane, takie jak jogurty – są bardzo ważne dla zdrowia układu trawiennego. Największą ich zaletą jest obecność probiotyków, czyli mikroorganizmów, które są składnikami flory układu pokarmowego. Są one niezbędne dla odpowiedniego trawienia, odpowiadają również m.in. za odporność organizmu. Zachowana równowaga w dolnym układzie pokarmowym pozwala uniknąć zagrożeń, jakie niosą za sobą złogi i zanieczyszczenia. Probiotyki zapewniają regularne wypróżnianie oraz właściwe przyswajanie składników odżywczych.
Po produkty mleczne warto sięgać przynajmniej raz w tygodniu. Jednak nie jest to rozwiązanie dla wszystkich. Osoby, które ze względów zdrowotnych lub własnych przekonań unikają tego typu jedzenia, mogą znaleźć lub samodzielnie wykonać ich zamienniki. Jeśli jednak mleko jest obecne w naszej diecie, dobrze jest włączyć produkty pozyskane na drodze jego fermentacji do codziennego jadłospisu – dla optymalnego stanu układu trawiennego należy spożywać je regularnie.
Siemię lniane na oczyszczanie
Siemię lniane to tani, a jednocześnie skuteczny produkt zawierający błonnik witalny, który umożliwia oczyszczanie jelit. Jego stosowanie jest proste – najczęściej spożywa się żel, który powstaje na bazie wody. Aby go pozyskać, należy zagotować odrobinę nasion lub zalać je i odstawić. Coraz częściej mówi się także o najwyższej skuteczności kisielu lnianego pozyskiwanego na chłodno. Jest on bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Spożywać można także same nasiona – razem z powstałym żelem lub jako dodatek do innych potraw.
Największą siłą siemienia lnianego jest wcześniej wymieniony błonnik, jednak to nie wszystko. Jego unikalne właściwości sprawiają, że podczas trawienia treść jelit sprawniej się przesuwa i nie zalega – co zapobiega powstawaniu złogów. Siemię lniane doskonale sprawdza się jako element stałego jadłospisu, ale można je wykorzystać także w sytuacjach wymagających skutecznego działania, takich jak uporczywe zaparcia czy trudne do pozbycia się wzdęcia.
Zobacz opinie na forum o artykule: