Kolagen – z pewnością każdy, kto troszczy się o swoje zdrowie i wygląd zna to słowo. Nic dziwnego, bowiem kolagen do picia rozsławiają w Polsce blogerki i celebrytki, zachwalając jego cudowne właściwości. Jak to wygląda jednak w rzeczywistości? Czy kolagen do picia zatrzyma wszelkie oznaki starości?

Czym jest kolagen?

czym jest kolagen

Kolagen nie bez przesady nazywany jest najważniejszym białkiem występującym w ludzkim organizmie. Jest go w ludzkim organizmie wyjątkowo dużo – aż 30% całego ludzkiego białka stanowi właśnie kolagen. Możemy go spotkać praktycznie we wszystkich narządach człowieka, stanowi niejako spoiwo dla wszystkich komórek ciała.

Kolagen stanowi podstawę tkanki łącznej, jest budulcem chrząstek, ścięgien, stawów, kości, oczu i naczyń krwionośnych. Pełni ważną funkcję w zachowaniu dobrej odporności i witalności. Buduje także naszą skórę. Jest on także podstawą struktur nazywanych włóknami kolagenowymi, które nadają skórze pożądaną elastyczność i rozciągliwość. Jego zadanie w organizmie polega również na odnawianiu i nawilżaniu komórek. Obrazowo można go nazwać klejem, który spaja ze sobą komórki. Wskazuje na to jego nazwa – “kolla” w języku greckim oznacza właśnie “klej”.

Kolagen a kondycja skóry i zmarszczki

Nasz organizm posiada zdolność syntezy kolagenu, co oznacza, że sam może go wyprodukować. Z wiekiem jednak naturalny kolagen wytwarzany jest w coraz mniejszych ilościach i zaczynamy odczuwać niedobory tego składnika. Proces spowolnienia produkcji kolagenu zaczyna się około 25. roku życia. To właśnie od tego momentu włókna kolagenowe szybciej się rozpadają, niż powstają, przez co możemy spodziewać się pierwszych zmarszczek. W skórze zaczynają zachodzić pewne procesy, w skutek braku wystarczającej ilości tego dobroczynnego białka:

  • powstają pierwsze zmarszczki, a te już istniejące pogłębiają się

  • spada jędrność i rozciągliwość włókien kolagenowych

  • oprócz zmarszczek na skórze, może pojawić się pierwszy cellulit

  • maleją zdolności regeneracyjne skóry

  • zmniejsza się nawilżenie skóry poprzez osłabienie warstwy lipidowej

  • szarzenie, matowienie i utrata zdrowego blasku skóry

  • cera może również stać się bardziej wrażliwa na czynniki zewnętrzne (dym papierosowy, zanieczyszczenia środowiskowe, działanie słońca, mrozu czy wiatru)

Ale nie tylko skóra odczuwa spowolnioną produkcję tego składnika. Spadek tego biała wpływa również na włosy, które stają się bardziej łamliwe i zaczynają wypadać, mogą osłabić się zęby, pojawiają się problemy ze stawami oraz z widzeniem.

Proces starzenia szczególnie gwałtownie objawia się w okolicach 70. roku życia, kiedy to kolagen praktycznie nie jest już produkowany. Wtedy to w organizmie praktycznie zanika całkowicie kolagenowa synteza. Kobiety odczuwają także ten stan w trakcie menopauzy, kiedy to kolagen nie jest wytwarzany w dostatecznych ilościach w wyniku spadku poziomu estrogenów, które to regulują właśnie ten proces.

Kolagen do picia – skuteczniejsza alternatywa dla kremów i żelów?

Możemy spowolnić zachodzący w naszym organizmie proces spadku kolagenowej syntezy poprzez dostarczanie tego drogocennego białka. Poza zewnętrznym stosowaniem kremów, kolagen można dostarczać organizmowi również poprzez suplementy. Przeprowadzone badania wskazują, iż kolagen obecny jest wprawdzie w produktach spożywczych (np. żelatynie, podrobach, wywarze z kurzych łapek, rybie w galarecie czy galaretkach), ale w tej postaci jest znacznie mniej przyswajalny. Kolagen w postaci suplementów jest o wiele lepiej przyswajalny, a dodatkowo zawarte w suplemencie substancje stymulują jego syntezę.

Regularna suplementacja kolagenu spłyca już istniejące bruzdy skórne, zapobiega powstawaniu nowych zmarszczek mimicznych i sennych – warto wspomnieć tutaj o suplemencie Collagen Select, który wykazuje szczególną skuteczność w walce ze zmarszczkami, ale i nie tylko.

collagen select

Ten kolagen do picia pomaga skórze w zachowaniu na długo młodzieńczego wyglądu, zwiększa elastyczność i jędrność skóry, co widocznie poprawia urodę. Ten kolagenowy napój nazywany jest przez wielu kosmetologów numerem jeden wśród produktów o działaniu przeciwzmarszczkowym. Wyprodukowano go z myślą o kobietach, które długie lata chcą cieszyć się młodym wyglądem. Collagen Select, to tropikalny napój z kolagenem, w którym znajdziemy aż 9 składników. Efekty stosowania tego kolagenu do picia mogą cię zaskoczyć dzięki zawartości opatentowanych aktywnych peptydów kolagenowych VERISOL®. To właśnie dzięki nim w skórze pobudzona zostaje produkcja kolagenu. Collagen Select wyraźnie spłyca zmarszczki i widocznie poprawia elastyczność, nawilżenie i gęstość skóry.

Suplement ten dostarcza organizmowi kolagen w specjalnej formie, która jest lepiej przyswajalna. Po spożyciu molekuły absorbowane są przez układ pokarmowy i przenikają do krwiobiegu. Jednak ich działanie nie polega na tym, iż trafiają wprost do skóry. Ten kolagen do picia powoduje bowiem, iż znajdujący się we krwi kolagen stymuluje organizm do zwiększenia jego własnej produkcji. W efekcie, po kilku tygodniach stosowania, kolagen do picia przyczynia się do tego, iż skóra staje się bardziej jędrna, napięta, a zmarszczki zostają wygładzone. Cząstki kolagenowe zawarte w kremach są zbyt duże, żeby przeniknąć barierę naskórka i dostać się do skóry właściwej. Stąd białko zawarte w kremach ma jedynie działanie nawilżające i nie wpłynie znacząco na poprawę jakości skóry, tak jak ma to miejsce, kiedy stosujemy kolagen do picia.

  • zwiększa odporność skóry na czynniki środowiskowe – dym papierosowy, zanieczyszczenia powietrza, działanie słońca, wiatru czy mróz

  • efekty regularnego przyjmowania kolagenu będą także widoczne w postaci mniejszego ryzyka wystąpienia rozstępów

  • kolagen w proszku czy kolagen do picia (np. Collagen Select) przyspiesza gojenie się ran i zwiększa zdolności regeneracyjne skóry

  • kolagen spowalnia również zachodzące procesy starzenia się organizmu

Kolagen na stawy

Warto pamiętać również o innej właściwości kolagenu w ludzkim organizmie. Otóż prawidłowe i bezpieczne poruszanie się możliwe jest przede wszystkim właśnie dzięki kolagenowi. To właśnie niedostatek kolagenu w organizmie przyczynić się może do problemów ze stawami. Kolagen (w formie tabletek, czy w płynie jako kolagen do picia) może sprawić, iż produkowana będzie odpowiednia ilość mazi stawowej, regulującej elastyczność chrząstek.

Według przeprowadzonych badań wpływ mazi na swobodę poruszania się jest bardzo duży. To właśnie ona zmniejsza bowiem tarcie spowodowane ruchami kończyn. Kiedy jest jej zbyt mało możemy odczuwać ból w trakcie poruszania się, co szczególnie dotyka osób w podeszłym wieku. W wyniku braku dostatecznej ilości kolagenu w organizmie może nawet dojść do zesztywnienia stawów.

Kolagen można jednak uzupełniać zażywając suplement diety, w formie napoju do picia czy w postaci tabletek. Warto przyjrzeć się, jakie efekty stosowania daje suplement diety o nazwie ProFlexen. Ten suplement diety nazywany jest tabletkami na stawy. Ma postać kapsułek, a w jego skład wchodzą wyłącznie naturalne składniki. W składzie produktu znajdziesz: UC-II® (niezdenaturowany kolagen typu II, który przetestowano podczas dwóch badań klinicznych na ludziach), ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego, ekstrakt w kłącza ostryżu długiego, ekstrakt z kłącza imbiru lekarskiego, witamina C i mangan.

ProFlexen

ProFlexen działa wielokierunkowo: wzmacnia kości i wspiera produkcję kolagenu, pomaga utrzymać elastyczność stawów, zapobiega porannej sztywności stawów oraz chroni stawy podczas wysiłku fizycznego. Kolagen ten skutecznie usprawnia ruchliwość i zakres pracy stawów. W celu sprawdzeniu suplementu ProFlexen dokonano również próby, która potwierdza, iż u osób przyjmujących ten produkt zwiększył się czas bezbolesnej pracy stawu podczas ćwiczeń fizycznych w porównaniu do grupy, która przyjmowała jedynie placebo. Wielu nazywa produkt ten idealnym dla osób aktywnych fizycznie, w tym także dla biegaczy i osób trenujących na siłowni. Stosując ProFlexen przy okazji pozbędziesz się także kilku zmarszczek.

  • przeciwdziała w utracie elastyczności i jędrności skóry, zapobiega jej wysuszeniu

  • zapobiega powstawaniu plam na skórze oraz przeciwdziała pojawieniu się tzw. efektu opadniętych powiek i efektu podwójnego podbródka

  • regeneruje włosy

  • kolagen do paznokci wzmacnia je i odbudowuje

  • leczy skórę po oparzeniach, wygładza blizny

  • łagodzi podrażnienia

  • pomaga w utracie wagi – okazuje się, że dobry produkt kolagenowy może pomóc w walce z otyłością czy nadwagą. Wynika to z faktu, iż skutkiem ubytku tego białka w organizmie jest zmiana stosunku masy tłuszczowej do mięśniowej. A na temat spalania tłuszczu i cukru przez mięśnie wiadomo już całkiem sporo. Stąd można wysnuć wniosek, iż im więcej mięśni, tym lepszy metabolizm – im więcej związku kolagenowego, tym więcej mięśni.

  • lepszy sen – kolagen przyjęty przed zaśnięciem znacznie ułatwi nocny wypoczynek

Kolagen do picia, w proszku czy naturalny – który wybrać?

Kolagen dostępny jest w różnych produktach spożywczych pochodzenia odzwierzęcego, jednak przeważnie tych najmniej lubianych, jak skóry, szpik czy chrząstki. Stanowią one doskonałe źródło nasyconych kwasów tłuszczowych. Ich nadmiar nie jest jednak wskazany, gdyż jest przyczyną rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Stąd też nie jest tak proste dostarczenie kolagenu wraz ze spożywanymi posiłkami. W celu uzupełnienia poziomu kolagenu w organizmie zaleca się alternatywę, jaką są suplementy diety bogate właśnie w kolagen.

Naturalny kolagen dostępny jest w różnych formach dostosowanych do preferencji użytkowników. Kolagen w płynie, kolagen w formie kapsułek, czy w postaci kolagenu do picia – wybór należy do nas. Z całą pewnością przy wyborze odpowiedniego suplementu powinniśmy kierować się również składem, a ten bywa różny. Dlatego warto poświęcić chwilę, aby zasięgnąć informacji na temat doboru kluczowych składników.

Badania dowodzą, że regularnie stosowany kolagen wpływa korzystnie na nasz organizm, stabilizując wiele zachodzących procesów w naszym organizmie. Dlatego zdecyduj się na ten z najwyższej półki. Aby efekty były widoczne i odczuwalne, czas kuracji powinien wynosić ok. 3 miesiące. Stosowanie takich preparatów okazjonalnie jest jedynie stratą czasu i pieniędzy. Oprócz zwartości samego kolagenu w suplemencie ważne są także pozostałe substancje aktywne, jak witaminy i minerały, które biorą udział i witaminy, zapewnia odpowiednią profilaktykę przeciwstarzeniową.

Co wpływa na tworzenie i rozpad kolagenu w organizmie?

zdrowy tryb życia

Korzystnie na syntezę kolagenu wpływa:

  • dobrze zbilansowana dieta

  • ogólnie zdrowy tryb życia

  • aktywność fizyczna

  • unikanie stresu

Zaś do czynników wpływających na rozpad kolagenu zaliczamy:

  • palenie papierosów, alkohol

  • słońce, dlatego umiar w zażywaniu kąpieli słonecznych wpływa na zachowanie przez długie lata młodości

  • stres, szczególnie ten przewlekły, ponieważ dochodzi do wydzielania kortyzolu (nazywanego hormonem stresu), który powoduje rozpad kolagenu

  • wiek

Jak dostarczyć kolagen w diecie?

W diecie nowoczesnej kobiety naturalnego kolagenu jest jak na lekarstwo. To dlatego, że ich najlepszym źródłem są np. podroby, a na taki rodzaj smakołyków patrzymy często niechętnie. Na temat tej naturalnej formy kolagenu można wiele przeczytać. Wszelkie źródła potwierdzają, że jeśli chcesz zaserwować sobie w 100% naturalny kolagen, przygotuj w domu wywar z kurzych łapek.

Do przygotowania tego naturalnego, kolagenowego specyfiku potrzebujesz:

  • kurze łapki – dobrze je umyj, a następnie wrzuć do garnka i gotuj na wolnym ogniu przez ok. 2-4 godzin, aż mięso samo zacznie odchodzić od kości

  • następnie odparuj wodę na wolnym ogniu i zbierz powstały tłuszcz, który powstał podczas gotowania na powierzchni

  • wywar przelej do pojemniczków i schowaj do zamrażarki. Tak przygotowany specyfik serwuj sobie co 2-3 dni. Możesz dodać do niego soku z cytryny lub natki z pietruszki – wit. C wpływa na przyswajanie kolagenu. Tak przygotowany kolagen, to idealna forma służąca jako kolagen do picia… o ile masz pod ręką kurze łapki.

Dlaczego warto postawić na suplementy z kolagenem?

Sam kolagen jest bardzo dużą cząsteczką, która w dodatku występuje w wielu formach, a każda z nich pełni w organizmie inną funkcję. Jako białko nie wchłania się przez skórę, a już z całą pewnością nie na skalę odpowiednio dużą, aby móc zaobserwować znaczące efekty kosmetyczne. Ponadto w procesie trawienie ulega rozkładowi do formy aminokwasów. W związku z tym najskuteczniejszą formą suplementacji kolagenu jest odpowiednio skomponowana forma doustna (jako kolagen do picia lub jako tabletki), która to zawiera cząstki białka różnego typu. Po rozłożeniu do aminokwasów organizm sam zadecyduje o dystrybucji poszczególnych aminokwasów do tych komórek, które “zgłoszą” zapotrzebowanie.

Regularne przyjmowanie suplementów diety zawierających w swoim składzie kolagen coraz częściej zalecane jest osobom ze schorzeniami tkanki chrzęstnej, bądź chcącym na dłużej zachować zdrowy wygląd skóry. Co ważne produkty te cechują się niską toksycznością, nie powodują alergii i są po prostu skuteczne. Suplementację powinien rozważyć każdy, kto prowadząc aktywny tryb życia cierpi na bóle stawowe lub chce na dłużej zachować młody wygląd skóry. Wybieraj jednak tylko te najlepsze kolagenowe suplementy – Collagen Select (w formie kolagenu do picia spłycającego zmarszczki) czy Proflexen (chroniący twoje stawy).

6 komentarzy
  1. Kolagenowa

    Stosuję go już 3 miesiąc i jestem pozytywnie zaskoczona efektami. Kondycja moich włosów bardzo mi się poprawiała.
    Zauważyłam też, że moja cera wygładziła się w ostatnim czasie jak piję ten kolagen. Najciekawsze jest to, że nie wykonuję żadnych peelingów skóry, a efekt gładkości i tak wyczuwam, szczególnie to widzę przed porannym malowaniem. Polecam każdemu 🙂

    Odpowiedz
  2. Ulenka

    Miałam naprawdę duży problem z cellulitem na brzuchu i nie tylko. Próbowałam dosłownie wszystkiego. Stosowałam wiele preparatów. Z ciekawości kupiłam taki kolagen, a teraz kupiłam drugie opakowanie. Nie wiem jak to możliwe ale mam mniejsze nierówności na brzuchu a moją zasadą jest to, że nie przyjmuję różnych suplementów w jednym czasie, tylko jeden. Jestem bardzo mile zaskoczona, jak ten kolagen zadziałał na mnie bo nic innego nie mogło. Także naprawdę polecam bo na mnie zadziałał rewelacyjnie

    Odpowiedz
  3. Olga

    Kolagen do picia jeszcze do niedawna był dla mnie totalną nowością. Dowiedziałam się o tym od znajomej. Podchodziłam prawdę mowiac dość ostrożnie do tego typu produktów aż w końcu skusiłam się po jej pozytywnych opiniach. Stosując go zauwazyłam, że moja cera się wygładziła i wyrównał sie jej koloryt. Efekt tego jest taki, że nie mam potrzeby stosowania tak często jak kiedyś różnego rodzaju maseczek. Naprawdę polecam

    Odpowiedz
  4. Paulinka

    Kolagen do picia ma naprawdę wiele korzystnego działania. Spożywanie doustnie kolagenu sprawia, że jest on bardzo szybko wchłaniany przez przewód pokarmowy i równie szybko przez organizm. Przeciwdziała powstawaniu zmarszczek i utracie jędrności oraz elastyczności skórym. W moim przypadku zwalczyl problem wysuszenia skóry.

    Odpowiedz
  5. Wiktoria

    Kolagen jest tak naprawdę kluczowym elementem budulcowym wszystkich tkanek w organizmie. To właśnie dzięki niemu skóra jest jędrna i napięta. Wiadomo jednak że z wiekiem jego produkcja spada, a co za tym idzie, pojawiają się pierwsze oznaki starzenia. Aby je zniwelować zaczęłam pić kolagen 🙂 jestem zadowoona z efektów bo moja skóra dostała taki zastrzyk energii. Jakby drugie życie 🙂 jest jedrna nawilżona, gładka. Do tego poprawił się też stan włosów i paznokci. Naprawdę fajna sprawa taki produkt. Choć może nie należy do najtańszych to ze względu na pozytywne działanie uwazam że warto go sobie zakupić

    Odpowiedz
  6. Iga

    Polecam bardzo kolagen wszystkim osobo które widzą pierwsze oznaki starzenia się swojej skóry. Kiedy skóra zaczyna być szara, zmęczona, utraciła jędrność i pojawiają się pierwsze zmarszczki to naprawdę taki produkt jest strzałem w dziesiątkę. U mnie takie zmiany minęły jak ręka odjął. Skóra dostała nowe życie, ja lepsze samopoczucie 🙂 warto wydać każdą złotówkę na kolagen

    Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.