Nadwaga i otyłość to jedne z największych problemów społeczeństw zachodnich XXI wieku. W tym poradniku podpowiemy Ci jak ułożyć zdrowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz bez głodowania i unikniesz niepożądanego efektu jojo.
Jaka skuteczna dieta na masę?
Wiele osób pracujących nad swoją sylwetką zadaje sobie pytanie – jak przytyć? Najważniejsze aby zrobić to w sposób zdrowy, ograniczając przyrost tkanki tłuszczowej na rzecz mięśni. Czy to możliwe? Z dobrą dietą jak najbardziej!