Nasze porady - blog byc-zdrowym.pl

Czynników kształtujących zdrowie organizmu jest wiele. Obok powszechnie znanych, takich jak dieta, aktywność fizyczna czy regularny rytm dobowy – coraz śmielej wymienia się pozytywne myślenie.

Według komunikatu Centrum Badania Opinii Społecznej (CBOS), aż 81% Polaków twierdzi, że odżywia się zdrowo. Czy aby na pewno? Gdyby tak było, to choroba cywilizacyjna jaką jest otyłość nie rozpowszechniałaby się w tak szybkim tempie.

„Dbanie o swoje ciało to nie dla mnie – nie jestem aktorem ani celebrytą, nie ma znaczenia jak wyglądam!” – nic bardziej mylnego. Zdrowie to nie tylko atrakcyjny wygląd ale także długie życie i brak chorób na starość!

Odchudzanie jest nie tylko dobre dla naszej sylwetki ale także dla samopoczucia, finansów i zdrowia. Najlepiej przekonasz się o tym czytając nasz poradnik w którym zawarte są wszelkie informacje o wpływie utraty wagi na całokształt życia.

Motywcja to podstawa jeśli chcesz zacząć ćwiczyć. Nie możesz znaleźć w sobie siły, żeby ruszyć się z kanapy? Nasz poradnik jest dla Ciebie – dowiedz się jak zwalczyć własne lenistwo i stać się pełnym energii człowiekiem!

Jeśli nie możesz się wyspać, a rano wstajesz jeszcze bardziej zmęczony niż byłeś wieczorem, ten poradnik jest dla Ciebie. Podpowiemy co zrobić abyś w pełni wykorzystał możliwości regeneracji jakie daje zdrowy i spokojny sen.

Czy zdrowe i szybkie odchudzanie jest możliwe? Tak, jeśli zastosujesz się do pewnych zasad, które omawiamy w niniejszym poradniku. Sprawdź, co proponują nasi eksperci i przestań martwić się zbędnymi kilogramami i efektem jojo!

Czy ciągle czujesz się zmęczony albo często łapią Cię infekcje? Zaczyna Cię denerwować ciągły brak energii? Jeśli tak, przeczytaj nasz poradnik o tym, dlaczego może się tak dziać i jak temu zaradzić, a także jak najszybciej wrócić do formy!

Nadwaga i otyłość to jedne z największych problemów społeczeństw zachodnich XXI wieku. W tym poradniku podpowiemy Ci jak ułożyć zdrowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz bez głodowania i unikniesz niepożądanego efektu jojo.

Wiele osób pracujących nad swoją sylwetką zadaje sobie pytanie – jak przytyć? Najważniejsze aby zrobić to w sposób zdrowy, ograniczając przyrost tkanki tłuszczowej na rzecz mięśni. Czy to możliwe? Z dobrą dietą jak najbardziej!